hidratación ejercicio

Esquiva el calor y no dejes de correr

El calor del verano y correr no están reñidos. Tan sólo hay que saber cuándo salir a correr y cómo hacerlo para que los grados de más no supongan ni un problema ni un parón en nuestros entrenamientos. No pares de correr, solo aprende a cómo hacerlo para combatir el calor. Decir que corras en […]

Summer on Lake Ontario

Desempolvando la bicicleta

Dados los problemas generados en el medio ambiente como consecuencia de la contaminación, últimamente se está incentivando mucho el uso de la bicicleta. El carril bici está siendo patentado en casi todas las ciudades para conseguir que los ciudadanos se desplacen en este medio de contaminación cero. Gracias a esto, muchos estamos aprovechando los medios […]

vegetables. Healthy food

Somos lo que comemos

En todos los órdenes de nuestra vida cotidiana, la alimentación es una necesidad elemental y vital. Si lo trasladamos al deporte, la importancia de mantener y respetar una dieta es más que vital, yo diría determinante y trascendente. La dieta en los deportistas y más en los de alta competencia es algo fundamental; siempre se […]

Con la miel en los labios…

…así nos hemos quedado en esta quinta jornada los aficionados españoles, tras ver como se escapaban en el último momento dos medallas claras. Tras el gran inicio de los deportistas españoles ganando una medalla de oro, ahora ya van tres jornada seguidas sin conseguirse una medalla. A primera hora de la mañana el ciclismo español […]

Deportistas Olímpicos. Haile Gebresalasie

Haile Gebresalasie es uno de los corredores de fondo más importantes de toda la historia del atletismo mundial. El corredor etíope a pesar que había informado que no iba a correr el maratón de Pekín en las próximas olimpiadas a consecuencia de la alta polución, se esta replanteando su decisión y no se descarta que […]

De igual a igual

Es sabido que cuando decidimos dedicarnos a la práctica de un deporte y sobre todo hacerlo en forma profesional o dentro de lo que es la alta competencia, nuestra vida no va a ser lo mismo, en especial en la adolescencia momento en el cual se deberán hacer múltiples sacrificios en pos de llegar a […]

El día después

En este blog dedicado a los deportes, a los deportistas y a todo lo que les rodea, iremos dejando noticias, recomendaciones, etc. En ese entendido hemos convocado a todos y todas a animarse a comenzar una actividad física dejando de lado el sedentarismo. ¿Quién de nosotros no ha sentido esa sensación de cansancio y de […]